Afwisseling van in- en ontspanning is essentieel. Tijdens een les leer je simpele oefeningen integreren in je werk, om stressklachten te herkennen en te voorkomen. Sta je dan in een rare houding in de kantine? Nee; je leert simpele en subtiele bewegingen die je ook op je eigen werkplek kunt doen. Dat helpt je meer dan af en toe een los uurtje sporten, je brengt immers zestig procent van je actieve dag door op je werk. 

Sportkleding is niet nodig. De workshop is toegankelijk voor iedereen; jong, oud, sportief of niet. We bewegen met vooral aandacht voor nek, schouders en armen. Aan het einde van de les kan iedereen ontspannen verder aan het werk. Er is geen voorbereiding nodig, alleen een ruime vergaderzaal. Deze les kan op ieder moment van de dag gegeven worden. Spelen er bepaalde thema’s in de organisatie? Dan kan ik daarbij aansluiten. Denk bijvoorbeeld aan samenwerken, vertrouwen of creëeren van balans.